Nyt samarbejde omkring stress coaching
Vicath EQ og Finnecare har indledt et samarbejde omkring coaching. Camilla Fibiger Gausdal fortæller ”Vi har længe ønsket at udvide paletten af ydelser med en coach, og nu har vi fundet den helt rette i Finnecare.
Sarah Gausdal, stress coach og uddannet ved Bjarne Toftegård, forklarer om stress:
"Stress kan beskrives, som en dråbe i et glas. De enkelte dråber, er de enkelte stress-situationer, som du oplever i løbet af en dag. Dråberne kan være store og små. Hvis dråberne når at fordampe i løbet af dagen, er det ok, men hvis der kommer flere dråber i glasset end der fordamper, bliver glasset mere og mere fyldt. Jo mere vand, der er i glasset, jo mere alvorligt stresset er du, og jo færre ressourcer har du tilbage. Ved stresscoaching er fokus at få glasset tømt og få fordampet kommende dråber."
Sarah fortæller også om 3 elementer ved stresscoaching:
- Afstresning – Glasset skal tømmes.
- Coaching – der arbejdes med konkrete problemstillinger
- Læring/modstandsdygtighed over for stress i fremtiden
Du kan kontakt Vicath EQ, hvis du vil høre mere her
Du kan også læse mere om Vicath EQ generelt her
